Entenda porque, você deve respeitar a sua individualidade biológica!
Cada indivíduo responde de uma maneira a um tipo de treinamento, esse é UM dos princípios
usados para a prescrição do treinamento físico.
NÃO SE COMPARE COM NINGUÉM! Nem mesmo com seu irmão gêmeo!
Alguns pontos a serem levados em consideração:
- Idade biológica:
Acha que uma pessoa de 18 anos vai responder igualmente a uma de 40 anos?
Ou que você vai responder do mesmo jeito que 10 anos atrás?
NÃO! - Sexo:
Sabe a diferença da produção hormonal entre homens e mulheres?
Homens produzem 10x mais testosterona que as mulheres!
Então, acha que a evolução de um casal será igual com o mesmo tempo de treino?
NÃO! - Composição corporal:
Acha que seu nível de gordura corporal, massa magra e massa óssea interferem na resposta ao
treinamento?
SIM! - Biotipo:
Acha que um ectomorfo pode realizar o mesmo treino que um endomorfo ou um mesomorfo?
NÃO! - Experiências anteriores:
Cada indivíduo possuí um nível de motivação.
Isso vai interferir diretamente no treinamento e no resultado?
SIM!
Alguns indivíduos possuem aptidão física para o treinamento de força, outros, para o treinamento de
resistência.
É comum ver alguém se dar bem em algum esporte sem ter aptidão para tal?
NÃO!
Antes de iniciar alguma jornada esportiva, procure um profissional de Educação Física e converse
com ele, esse e muitos outros fatores devem ser levados em consideração, faça o que é mais
adequado para VOCÊ, se movimente e seja feliz! O seu sucesso e sua longevidade no treinamento
dependem disso.
Sua saúde agradece!